Waarom ik na mijn vijftigste elke dag een schepje collageen neem

Toen ik de vijftig naderde merkte ik het op de gekste plekken. Mijn nagels braken sneller, mijn huid voelde droger en mijn knieen kraakten bij het opstaan. Ik kreeg veel vragen van leden die hetzelfde herkenden, dus ik deel graag waarom collageen voor mij een vaste gewoonte is geworden. Vanaf je vijfendertigste neemt de aanmaak van collageen in je lichaam langzaam af. Dat is heel normaal, maar je merkt het wel aan je huid, haar, nagels en gewrichten. Een beetje extra aanvoer kan dan een fijn steuntje zijn. Wat ik zelf doe is simpel: een schepje Turbo Collageen door mijn glas water of door mijn ochtendsmoothie. Het lost goed op en je proeft het nauwelijks. Belangrijk is wel het geduld. Bij huid en nagels merk je meestal pas na zes tot acht weken echt verschil, dus geef het de tijd. Een tip die veel mensen niet weten: vitamine C helpt je lichaam om collageen beter te benutten. Ik neem mijn schepje daarom graag samen met iets fris zoals een schijfje citroen of een handje rode vruchten. Ik schreef er eerder uitgebreid over: de voordelen van collageen voor je huid en gewrichten. Wie gebruikt het hier al langer? Ik hoor graag na hoeveel tijd jullie het verschil merkten.