Eindelijk weer doorslapen met Sweet Dreams en magnesium (62 jaar)
Ik ben 62 en sinds de overgang werd mijn nachtrust steeds slechter. Inslapen ging nog wel, maar rond drie uur ''s nachts lag ik klaarwakker en dan kwam ik er niet meer in. Overdag was ik daardoor futloos en snel prikkelbaar.
Een vriendin tipte me de combinatie van Sweet Dreams en Turbo Magnesium. Ik was sceptisch, want ik had al van alles geprobeerd. De eerste paar nachten merkte ik weinig, dus ik dacht: hier ga ik ook niks aan hebben.
Maar na ongeveer tien dagen begon er iets te veranderen. Ik werd ''s nachts nog wel eens wakker, maar ik viel daarna veel makkelijker weer in slaap. Nu, een paar weken verder, slaap ik gemiddeld zo''n zeven uur waar het eerst vaak vijf was.
Ik neem er twee voor het slapengaan, en ik probeer ook mijn telefoon een half uur eerder weg te leggen. Die combinatie werkt voor mij. Ik wilde het delen voor de vrouwen hier die ook in dat nachtelijke wakker-lig-ritme zitten, want je bent niet de enige.
Zo herkenbaar dat wakker liggen rond drie uur. Bij mij hielp diezelfde combinatie ook, al duurde het even. Fijn dat je het deelt, want je voelt je ''s nachts vaak zo alleen met dat gepieker.
Dankjewel, dat laatste raakt me wel. Je denkt echt dat je de enige bent die om drie uur naar het plafond ligt te staren. Fijn om te horen dat het bij jou ook beter werd.
Wat fijn dat je nachten weer rustiger worden Francien. Dat het even duurde klopt precies, magnesium en Sweet Dreams bouwen langzaam op. Je tip om de telefoon eerder weg te leggen maakt echt verschil. Voor wie meer wil lezen over beter slapen: 7 bizarre geheimen voor een goede nachtrust.
Ik ben ook zo''n scepticus die al van alles geprobeerd heeft. Hoelang heb je precies volgehouden voordat je het verschil merkte? Ik ben bang dat ik te vroeg opgeef.
Bij mij was het rond dag tien dat ik echt iets merkte. De eerste week dacht ik ook: dit wordt niks. Dus als je het probeert, geef het minstens twee weken de tijd.