← Terug
Dutjes overdag en slaap s nachts - hoe zit dat?
Sinds mijn pensioen doe ik vaak een dutje na de lunch. Maar s avonds lig ik dan weer te woelen. Is een dutje slecht voor je nachtslaap? Ik neem Sweet Dreams maar vraag me af of het dutje het probleem is.
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goeie vraag Henny! Een kort dutje (max 20 minuten, vóór 15:00) is prima en zelfs gezond. Maar langere dutjes of laat op de middag verstoren je nachtslaap. Probeer je dutje kort te houden en neem Sweet Dreams s avonds zoals je doet. Die combinatie zou moeten werken!
henny.19611 maanden geleden
Ah, max 20 minuten dus! Ik sliep soms een uur, dat is vast het probleem. Ga het korter houden. Bedankt Katja!
wilma.19541 maanden geleden
Ik doe ook een kort dutje na de lunch. 15-20 minuten, niet langer. Helpt me door de middag heen zonder mijn nachtslaap te verstoren.