Eindelijk goed slapen sinds mijn pensioen
Reageer
Log in om te reageren.
Dit is zo herkenbaar, Tineke! Veel mensen denken dat ze na hun pensioen beter gaan slapen, maar het tegenovergestelde is vaak waar. Zonder structuur raakt je biologische klok in de war. Je aanpak is precies goed: vast ritme, ochtendlicht, en magnesium. Die ochtendwandeling is echt cruciaal — daglicht in de ochtend stelt je biologische klok in. Fijn dat het zo goed werkt!
Ik heb exact hetzelfde meegemaakt! Eerste jaar pensioen was een ramp qua slaap. De tip over daglicht 's ochtends werkte bij mij ook het beste. Plus de magnesium 's avonds.
Fijn om te horen dat ik niet de enige ben, Dick! Het is toch gek dat juist als je alle tijd hebt om te slapen, het niet lukt. Die combinatie van structuur + magnesium is voor mij echt de doorbraak geweest.
Herkenbaar! Ik ben 67 en had hetzelfde probleem. Bij mij hielp het ook om een avondritueel te maken: kruidenthee, boek lezen, magnesium nemen. Dat signaleert aan je brein: nu is het slaaptijd.