Eindelijk weer doorslapen na maanden om 3 uur wakker liggen

Ik wil even mijn ervaring delen, want misschien heeft iemand anders er iets aan. Sinds de overgang werd mijn slaap echt beroerd. Ik viel prima in slaap, maar werd dan rond een uur of drie wakker en lag soms uren te woelen. Ik was huiverig voor slaappillen, dus ik ben eerst met magnesium begonnen, twee per dag in de avond. Dat hielp al een beetje met het ontspannen. Na een paar weken ben ik daar Sweet Dreams bij gaan nemen, en die combinatie maakt voor mij het verschil. Ik word nu meestal pas tegen de wekker wakker en voel me overdag een stuk minder gammel. Het ging niet van de ene op de andere dag. De eerste week merkte ik eigenlijk weinig, maar ik ben blij dat ik heb doorgezet. Iemand anders ook last gehad van slaapproblemen rond de overgang?