Eindelijk weer doorslapen nu de avonden donkerder worden
Ik wil even mijn ervaring delen, misschien heeft iemand er iets aan. Ik ben 61 en de laatste jaren werd ik 's nachts steeds vaker wakker, meestal rond een uur of drie, en dan lag ik uren te draaien. Vooral in de herfst, als het vroeg donker wordt, leek het erger te worden.
Een vriendin tipte me de Sweet Dreams. Ik was eerlijk gezegd sceptisch, ik had al van alles geprobeerd. De eerste paar nachten merkte ik weinig, maar na ongeveer anderhalve week viel het me op dat ik 's ochtends pas wakker werd van de wekker in plaats van midden in de nacht.
Ik neem er twee voor het slapengaan, samen met mijn Turbo Magnesium, en dat is voor mij de gouden combinatie gebleken. Ik voel me overdag een stuk minder gammel.
Het is geen toverstokje hoor, op een drukke of gespannen dag slaap ik nog steeds wel eens minder. Maar het verschil met een half jaar geleden is echt merkbaar. Ik ben benieuwd of meer mensen hier last van hebben in dit seizoen.
Wat herkenbaar, dat wakker worden rond drie uur. Bij mij begon het ook rond deze tijd van het jaar. Ik ben benieuwd, merkte je het vooral aan het inslapen of aan het doorslapen?
Dankjewel voor het delen, Reintje. Die combinatie van Sweet Dreams en Turbo Magnesium, twee voor het slapengaan, hoor ik van veel leden terug in dit seizoen. De vroege donkere avonden gooien onze slaap-waakritmes flink door elkaar. Ik verzamelde wat rustgevende slaaptips in dit artikel, misschien heb je er iets aan.
Ik neem de Sweet Dreams nu twee maanden en durf te zeggen dat ik voor het eerst in jaren weer echt uitgerust wakker word. Duurde bij mij ook een week of twee voor het inzakte.