← Terug
Kind dat slecht slaapt = ouder die slecht slaapt
Mijn dochtertje van 2 wordt nog elke nacht wakker en dan ben ik ook wakker. Overdag moet ik presteren voor de klas. Ik ben zo moe dat ik soms bijna in slaap val. Hebben andere ouders tips hoe je toch een beetje uitgerust blijft ondanks slechte nachten?
Reageer
Log in om te reageren.
sylvia.19701 maanden geleden
Oh wat herkenbaar! Mijn kinderen zijn nu groter maar ik weet nog hoe zwaar dat was. Probeer overdag een powernap van 20 minuten te doen als het kan, dat hielp mij enorm.
KatjaCallens1 maanden geleden
Sanne, die fase is echt zwaar, hou vol! Sylvia's tip van de powernap is goud — zelfs 15-20 minuten kan al veel verschil maken. Zorg dat je op de momenten dat je wél slaapt zo diep mogelijk slaapt. Sweet Dreams kan daarbij helpen, neem er 2 voor het slapengaan. En magnesium 's avonds helpt ook om sneller in een diepe slaap te komen. Meer slaaptips: 7 geheimen voor een geweldige nachtrust. Het wordt beter!