🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Slaap & HerstelGeplaatst door jeroen_vd19 dagen geleden

Magnesium voor het slapen: wanneer neem je het best in?

Ik lees overal dat magnesium helpt bij slaap, maar ik ben in de war over het beste moment om het in te nemen. Sommige bronnen zeggen bij het avondeten, andere zeggen vlak voor het slapen. Ik neem nu 2 capsules Turbo Magnesium rond 20:00, maar ik weet niet of dat optimaal is. Wat doen jullie? En maakt het echt verschil wanneer je het neemt?
6
💬 4 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

KatjaCallens19 dagen geleden

Goede vraag, Jeroen! Het beste moment is 1-2 uur voor het slapen. Rond 20:00 is prima. Magnesium heeft even tijd nodig om te werken, dus vlak voor je in bed stapt is eigenlijk te laat. Belangrijk: neem het op een lege maag of met een lichte snack. Een zware maaltijd kan de opname vertragen. Meer over magnesium en timing lees je hier.

jeroen_vd19 dagen geleden

Dankjewel Katja! Dan zit ik met 20:00 goed. Ik neem het nu na het avondeten, maar ga proberen het los te nemen met alleen een cracker erbij. Benieuwd of het nog beter werkt!

linda.198319 dagen geleden

Ik neem mijn Turbo Magnesium altijd rond 21:00, dus een uur voor ik ga slapen. Dat werkt perfect voor mij. Sinds ik het neem val ik veel sneller in slaap.

theo.vd19 dagen geleden

Ik combineer Turbo Magnesium met Sweet Dreams. De magnesium rond 20:00 en de Sweet Dreams rond 21:30. Die combinatie werkt voor mij als een tierelier. Al maanden de beste slaap van mijn leven.