🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Slaap & HerstelGeplaatst door KatjaCallens28 dagen geleden

Melatonine: waarom ik het zelf niet aanbeveel

Ik krijg regelmatig de vraag: "Katja, waarom raad je geen melatonine aan voor slaapproblemen?" Goede vraag. Melatonine is een hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt. Als je het van buitenaf toevoegt, kan je lichaam er afhankelijk van worden en zelf minder gaan produceren. Dat is precies wat je niet wilt. Wat ik liever doe is je lichaam ondersteunen om ZELF weer goed melatonine aan te maken. Daarvoor heb je nodig: - Minder blauw licht 's avonds (telefoon weg!) - Voldoende magnesium — essentieel voor melatonineproductie - Een vast slaapritme Onze Sweet Dreams werkt precies op die manier: het bevat ingrediënten die je natuurlijke slaapproces ondersteunen, zonder je lichaam afhankelijk te maken. Meer slaaptips? Lees 7 geheimen voor een geweldige nachtrust. Hoe gaan jullie om met slaapproblemen?
16
💬 4 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

jeroen_vd28 dagen geleden

Bedankt voor deze uitleg, Katja! Ik gebruikte melatonine en merkte inderdaad dat ik steeds meer nodig had. Nu begrijp ik waarom. Ga die Sweet Dreams eens proberen.

linda.198328 dagen geleden

Dit wist ik niet! Ik geef mijn dochter van 16 soms melatonine als ze niet kan slapen. Is dat ook niet aan te raden voor tieners?

KatjaCallens27 dagen geleden

Linda, voor tieners geldt eigenlijk hetzelfde principe — hun lichaam maakt zelf melatonine aan. Vaak is het schermgebruik voor het slapen de boosdoener. Probeer eens een uur voor bedtijd alle schermen uit. Dat maakt vaak al een wereld van verschil!

corina.m26 dagen geleden

Als voormalig verpleegkundige kan ik dit bevestigen. In het ziekenhuis zagen we regelmatig patiënten die afhankelijk waren geworden van melatonine. Natuurlijke ondersteuning is altijd beter.