← Terug
Melatonine — went je lichaam eraan?
Ik neem soms melatonine als ik niet kan slapen maar ben bang dat mijn lichaam het zelf niet meer gaat aanmaken. Is dat terecht of is het veilig om het vaker te nemen?
Reageer
Log in om te reageren.
femke.b1 maanden geleden
Ik had dezelfde twijfel. Mijn huisarts zei dat lage doseringen (0,3-1mg) veilig zijn en niet tot gewenning leiden. Hogere doseringen kunnen dat wel doen.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goede vraag Riet! Femke heeft gelijk — bij lage doseringen is er geen bewijs voor gewenning. Sweet Dreams bevat een lage, natuurlijke dosering melatonine gecombineerd met valeriaan en andere kruiden. 2 per dag voor het slapen. Het is altijd goed om het niet elke nacht te nemen maar cyclisch te gebruiken. Lees hier tips voor een betere nachtrust.