← Terug
Nachtelijk toiletbezoek - slaap verstoord
Ik word elke nacht 2-3 keer wakker om naar het toilet te gaan. Dat verstoort mijn slaap enorm. Mijn huisarts zegt dat het normaal is op mijn leeftijd maar ik ben er wel moe van. Tips om toch goed te slapen?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Herkenbaar, Nellie. Frequent plassen 's nachts (nycturie) komt veel voor op latere leeftijd. Tips: drink na 19:00 minder (maar overdag wel genoeg!). Sweet Dreams (2 capsules voor bed) helpt om sneller weer in slaap te vallen na een toiletbezoek. Magnesium helpt ook bij doorslapen. En vraag je arts of er een medische oorzaak uitgesloten kan worden. Meer: 7 geheimen voor betere nachtrust 🌙
greetje.19551 maanden geleden
Ik heb dit ook. Wat mij hielp: na het avondeten geen thee meer drinken. En als ik wakker word, niet op de klok kijken — dat maakt het erger.
nellie.19481 maanden geleden
Niet op de klok kijken, goeie! Dat doe ik altijd en dan lig ik te rekenen hoeveel uur ik nog kan slapen...