Niet meer uren wakker na mijn nachtelijke toiletgang
Ik ben 68 en zoals veel vrouwen van mijn leeftijd word ik 's nachts een keer wakker voor het toilet. Dat is niet het probleem. Het probleem was dat ik daarna klaarwakker lag en soms pas na anderhalf uur weer in slaap viel. Dan lag ik te malen over van alles en nog wat.
Mijn dochter raadde me Sweet Dreams aan, en ik ben het gaan combineren met magnesium. De Sweet Dreams neem ik twee voor het slapengaan, de magnesium al wat eerder op de avond. De eerste week merkte ik eerlijk gezegd weinig, dus ik was bijna geneigd te stoppen.
Maar na een dag of tien viel me op dat ik na dat nachtelijke toiletbezoek gewoon weer wegzakte. Niet meer dat eindeloze wakker liggen. Ik slaap nu gemiddeld een stuk rustiger door, en ik sta uitgeruster op.
Het is geen toverdrankje, en op een drukke dag met veel aan mijn hoofd lig ik nog weleens wakker. Maar het verschil met een paar maanden geleden is echt merkbaar. Ik wou het even delen, want ik dacht altijd dat dit er gewoon bij hoorde op mijn leeftijd.
Zo herkenbaar, dat wakker liggen na het toilet. Ik ga Sweet Dreams ook eens proberen, ik dacht ook altijd dat het er gewoon bij hoorde op mijn leeftijd.
Wat fijn om te lezen, Wimke. Dat nachtelijke wakker liggen is voor veel vrouwen zo herkenbaar, en vaak zit er ook een stukje piekeren bij. Dat je pas na een dag of tien verschil merkte klopt met wat ik vaker hoor, geef het de tijd. Ik verzamelde wat tips voor een betere nachtrust: bizarre geheimen voor een goede nachtrust.