← Terug
Restless legs - iemand ervaring?
Elke avond als ik op de bank zit begint dat onrustige gevoel in mijn benen. Ik moet dan bewegen anders houd ik het niet uit. De huisarts zegt dat het restless legs is. Heeft iemand tips? Supplementen die helpen?
Reageer
Log in om te reageren.
hanneke.19731 maanden geleden
Mijn moeder had dit ook! Magnesium hielp bij haar enorm. Ze nam het 's avonds voor het slapen en na 2 weken waren de klachten een stuk minder.
KatjaCallens1 maanden geleden
Gerda, restless legs is heel vervelend! Hanneke's tip klopt — magnesium wordt veel genoemd bij restless legs. Het ontspant je spieren en zenuwstelsel. Neem het 's avonds, liefst bisglycinaat. Daarnaast kan ijzertekort ook een rol spelen, laat dat eventueel testen bij je huisarts. Probeer ook om cafeïne na 14 uur te vermijden. Meer over magnesium en slaap: 7 geheimen voor een geweldige nachtrust.