← Terug
Slaapkwaliteit meten - hoe doen jullie dat?
Ik neem Sweet Dreams en slaap beter, maar hoe weet je nu echt of je slaapkwaliteit verbeterd is? Ik heb geen smartwatch. Gaan jullie puur op gevoel af of meten jullie het ergens mee?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens3 maanden geleden
Goede vraag Ans! Je hoeft geen smartwatch te hebben. Let op deze signalen: val je sneller in slaap? Word je minder vaak wakker? Voel je je uitgerust als je opstaat? Heb je meer energie overdag? Als je op deze vragen ja antwoordt, is je slaapkwaliteit verbeterd. Gevoel is vaak de beste indicator!
ans.19573 maanden geleden
Goed punt Katja! Als ik eerlijk ben: ja op alle vier de vragen. Dus het werkt gewoon. Geen smartwatch nodig!
wilma.19543 maanden geleden
Ik ga ook op gevoel. Sinds Sweet Dreams val ik sneller in slaap en word ik niet meer om 4 uur wakker. Dat is genoeg bewijs voor mij.