← Terug
Slaappositie en rugpijn - tips?
Ik word elke ochtend wakker met rugpijn en ik denk dat het aan hoe ik slaap ligt. Op mijn zij liggen doet pijn aan mijn heup, op mijn rug snurk ik. Hebben jullie tips voor een betere slaappositie?
Reageer
Log in om te reageren.
jan.brouwer1 maanden geleden
Een kussen tussen je knieën als je op je zij ligt helpt enorm! Het houdt je wervelkolom recht. Dat tip ik kreeg van mijn fysiotherapeut en sindsdien veel minder rugpijn.
KatjaCallens1 maanden geleden
Willy, rugpijn door slaappositie is heel herkenbaar. Jan's tip van het kussen tussen de knieën is goud — het ontlast je onderrug enorm. Een ander tip: investeer in een goed matras en kussen. En voor gewrichtscomfort kan kurkuma helpen — neem er 2 per dag. Sweet Dreams kan ook helpen om dieper te slapen zodat je minder draait 's nachts. Meer over slaapkwaliteit: 7 geheimen voor een geweldige nachtrust.