Slaapproblemen door stress op werk
Reageer
Log in om te reageren.
Herkenbaar, Henriette. Stress van het werk mee naar bed nemen is echt een veelvoorkomend probleem. Een paar tips: probeer een vast avondritueel (geen schermen 1 uur voor bed), en Sweet Dreams kan je helpen om makkelijker in slaap te vallen - 2 capsules een halfuur voor het slapen. Ook magnesium helpt bij ontspanning. Hier staan nog meer tips: 7 geheimen voor een geweldige nachtrust. Sterkte! 🌙
Dankjewel Katja! Ga Sweet Dreams proberen. En dat scherm ding is echt een zwak punt bij mij, ik scroll altijd nog even...
Ik had hetzelfde toen ik nog werkte. Wat mij hielp was een schrijfboekje naast mijn bed. Alles opschrijven wat in je hoofd zit, dan kan je het loslaten.
Die schrijftip ga ik ook doen, klinkt logisch eigenlijk. Bedankt!