← Terug
Slaapritueel delen - wat doen jullie?
Ik las dat een vast slaapritueel helpt bij beter slapen. Zelf drink ik altijd een kopje kamillethee en lees ik een boek. Maar ik slaap nog steeds niet altijd goed door. Wat is jullie avondritueel?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Mooi dat je daar mee bezig bent, Greetje! Een vast ritueel is echt belangrijk. Naast kamillethee en lezen kun je overwegen: Sweet Dreams (2 capsules een halfuur voor het slapen), geen schermen na 21:00, en de slaapkamer koel en donker houden. Magnesium 's avonds helpt ook bij doorslapen. Meer tips: 7 geheimen voor een geweldige nachtrust 🌙
johanna.19601 maanden geleden
Mijn ritueel: om 21:30 thee, daarna 30 minuten lezen, en Sweet Dreams voor het slapen. Slaap daar echt beter door.
greetje.19551 maanden geleden
Dat klinkt als een fijn ritueel! Ga Sweet Dreams erbij proberen.