← Terug
Slaaptips voor drukke moeders — wat werkt écht
Twee kinderen, parttime baan, huishouden. Slapen was een ramp. Wat werkt: vast bedtijd ritueel (ook in het weekend), telefoon weg om 21:00, kamillethee + 2 capsules Sweet Dreams. Na 3 weken val ik nu binnen 20 min in slaap.
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Herkenbaar Claudia! Als drukke moeder is slaap het eerste dat lijdt. Je ritueel is perfect: vast tijdstip + scherm weg + Sweet Dreams geeft je lichaam drie signalen. Het melatonine in Sweet Dreams helpt je biologische klok resetten. Blijf dit volhouden!
claudia.vdb1 maanden geleden
Bedankt Katja! Het werkt echt. Mijn man merkt ook dat ik rustiger ben sinds ik beter slaap.
monique.19751 maanden geleden
Dit is precies wat ik nodig had! Ga vanavond al beginnen met telefoon weg om 21:00.
sonja19701 maanden geleden
Als verpleegkundige kan ik bevestigen: een vast slaapritme is belangrijker dan hoeveel je slaapt. Goed bezig!