Slapen met deze warme nachten, hoe doen jullie dat?
Reageer
Log in om te reageren.
Wat je beschrijft had ik vorige zomer precies zo. Voor mij was Sweet Dreams het verschil, niet omdat het de kamer koeler maakt natuurlijk, maar ik val er sneller mee terug in slaap als ik wakker word. Juist bij warme nachten scheelt dat enorm, anders lig je om vier uur eindeloos te malen.
Naast wat Lenie zegt ook wat simpele dingen die bij mij werken: dekbed eruit en alleen een dun laken, dat laken een uurtje in de vriezer (echt!), en ramen pas open als het buiten kouder is dan binnen. Scheelt zo twee graden.
Wat vervelend Tineke, slecht slapen sloopt je hele dag. De tips van Sandra zijn goud waard, temperatuur is echt de basis. Magnesium in de avond helpt je spieren en hoofd ontspannen, en Sweet Dreams kan daar mooi bij aansluiten, twee per dag een half uur voor het slapen. Ik heb ook deze zeven slaapgeheimen op een rij gezet, daar zitten een paar verrassende tussen. Laat je weten of het lukt?
Dank je Katja, dat artikel ga ik vanavond lezen. Ik ga het proberen met dat halve uur voor het slapen, dat deed ik tot nu toe nooit zo bewust.