Van 5 uur slaap naar 7,5 uur: mijn routine met magnesium en Sweet Dreams
Ik wil dit al een tijdje delen want het heeft mijn leven echt verbeterd. Twee jaar lang sliep ik gemiddeld 5 uur per nacht. Niet omdat ik laat naar bed ging, maar omdat ik om 2 of 3 uur wakker werd en dan lag te draaien tot de wekker ging.
Mijn huisarts bood me slaapmedicatie aan maar dat wilde ik niet. Ik heb in mijn omgeving gezien hoe mensen daaraan verslaafd raken en dat was niks voor mij.
Via een vriendin kwam ik bij Organico terecht. Ik begon met Turbo Magnesium, elke avond om 21 uur. De eerste week merkte ik dat ik sneller in slaap viel, maar ik werd nog steeds wakker. Na 3 weken werd dat minder. Ik sliep al naar 6 tot 6,5 uur.
Toen voegde ik Sweet Dreams toe, een half uur voor het slapen. De combinatie was voor mij de doorbraak. Binnen 2 weken sliep ik structureel 7 tot 7,5 uur. Dat klinkt misschien normaal voor de meeste mensen, maar voor mij voelde het als een wonder.
Het effect op de rest van mijn dag is enorm. Ik ben scherper op mijn werk, minder prikkelbaar thuis, en die constante vermoeidheid die ik als normaal was gaan beschouwen is verdwenen.
Mijn routine nu:
- 21:00 Turbo Magnesium
- 22:00 Sweet Dreams
- 22:30 lichten uit
- Telefoon gaat om 22:00 op vliegtuigmodus (dit hielp ook enorm)
Ik zeg niet dat het voor iedereen zo werkt, maar als je slaapproblemen hebt en nog geen magnesium hebt geprobeerd: doe het. Het is het proberen meer dan waard.
Monique, dit geeft me hoop. Ik herken dat wakker worden om 3 uur zo goed. Neem nu 3 weken magnesium en het gaat al beter. Sweet Dreams kende ik nog niet, ga ik eens bekijken. Die tip van telefoon op vliegtuigmodus doe ik ook sinds kort en dat helpt echt.
Mijn vrouw heeft me dit laten lezen. Ik slaap ook belabberd en ze wil dat ik magnesium ga proberen. Na dit verhaal ga ik het doen. Dat van die 5 uur slaap ken ik maar al te goed.
Frank, fijn dat je vrouw je dit liet lezen! Heel veel mannen worstelen met slaap maar praten er minder snel over. Magnesium is echt een goede eerste stap. Probeer het een paar weken en laat weten hoe het gaat!
Monique, wat een mooi en eerlijk verhaal. En die routine die je beschrijft is echt een schoolvoorbeeld van goede slaaphygiene. Het feit dat je het stap voor stap hebt opgebouwd en niet alles tegelijk deed, maakt het ook geloofwaardiger en duurzamer. Frank, doe het! Je vrouw heeft gelijk. En als je vragen hebt kun je hier altijd terecht.