🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Slaap & HerstelGeplaatst door bep.m1 maanden geleden

Wakker worden om 4 uur

Elke nacht word ik om 4 uur wakker en dan lig ik uren te piekeren. Overdag ben ik doodmoe. Heeft iemand hier last van en wat helpt ertegen?
4
💬 3 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

KatjaCallens1 maanden geleden

Hoi Bep, dit is helaas heel herkenbaar. Om 4 uur wakker worden kan komen door een cortisolpiek of doordat je magnesiumniveau te laag is. Sweet Dreams kan helpen om langer door te slapen. Combineer het eventueel met Magnesium voor extra ontspanning. Lees ook deze tips voor een betere nachtrust.

tom.19841 maanden geleden

Ik had dit ook een tijdje. Bij mij hielp het om geen scherm meer te kijken na 21:00 en magnesium voor het slapen te nemen.

bep.m1 maanden geleden

Bedankt Tom! Dat met die schermen ga ik ook proberen. En die Sweet Dreams bestel ik even.