← Terug
Warm bad voor het slapen — werkt dat echt?
Ik las ergens dat een warm bad nemen voor het slapengaan je helpt om sneller in slaap te vallen. Iets met je lichaamstemperatuur die daarna daalt. Heeft iemand dit geprobeerd? Ik zoek alles wat kan helpen want ik lig altijd zo lang wakker.
Reageer
Log in om te reageren.
lisa.19941 maanden geleden
Ik doe dit al jaren! Echt een halfuurtje voor het slapen een warm bad met lavendel badolie. Ik val daarna veel sneller in slaap. Het klopt dat je lichaamstemperatuur daalt na het bad en dat signaal maakt je slaperig.
diny.19511 maanden geleden
Lavendel badolie, goeie tip! Ga ik eens kopen. Hopelijk helpt het bij mij ook.
KatjaCallens1 maanden geleden
Klopt helemaal Diny! Die temperatuurdaling na een warm bad bootst het natuurlijke proces na dat je lichaam doorloopt als het slapenstijd is. Combineer het eventueel met een kopje kamillethee en Sweet Dreams, 2 per dag, voor het slapen. Meer slaaptips