Word al maanden om 3 uur wakker en kom niet meer in slaap
Reageer
Log in om te reageren.
Dat om 3 uur wakker worden en dan gaan malen, oh ik voel dit zo. Precies mijn nachten van de afgelopen winter.
Dan ben ik gelukkig niet de enige, al gun ik het je natuurlijk niet Liesbeth.
Bij mij hielp het om niet te blijven liggen woelen maar even op te staan, een half glas water, en dan weer terug. Klinkt gek maar het doorbrak bij mij de cirkel.
Goede tip Ans, dat blijven liggen maakt het bij mij ook altijd alleen maar erger.
Hoi Willemien, dat nachtelijke malen is echt uitputtend, je hebt mijn medeleven. De tip van Ans is goud waard. Wat veel leden helpt om beter door te slapen is Sweet Dreams, 2 per dag in de avond. Het is gericht op zowel het inslapen als het doorslapen. Ik zette hier een paar natuurlijke tips op een rij: Natuurlijke remedies tegen slaapproblemen zonder medicijnen. Hopelijk kom je snel weer aan een hele nacht toe.