← Terug
Dankbaarheidsdagboek — wie doet het?
Een vriendin raadde me aan om elke avond drie dingen op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Ik doe het nu een maand en merk dat ik positiever in het leven sta. Klinkt zweverig misschien maar het werkt echt. Wie doet dit ook?
Reageer
Log in om te reageren.
hanny.19631 maanden geleden
Ik doe dit ook! Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Soms schrijf ik gewoon: 'de zon scheen vandaag' of 'lekker gegeten met mijn man'. Het dwingt je om te focussen op wat goed gaat in plaats van wat niet lukt.
elly.19621 maanden geleden
Mooi gezegd Hanny! Die simpele dingen opschrijven is genoeg. Het gaat niet om grote dingen maar om bewust stilstaan bij het goede.
KatjaCallens1 maanden geleden
Wat een mooie gewoonte Elly! Dankbaarheid oefenen is wetenschappelijk bewezen effectief tegen stress en negatief denken. Het herprogrammeert als het ware je brein om positiever te kijken. Super simpel en gratis! Meer ontspanningstips