Dat constante gevoel van aan staan, hoe kom je tot rust?

Wat je beschrijft Femke, dat constante aan staan, hoor ik van veel leden. Je lijf komt dan bijna niet meer uit de hoogste versnelling. Wat kan helpen: elke dag een moment bewust niks doen, een korte wandeling in de buitenlucht, en een ademhalingsoefening voor het slapen. Magnesium of een kruidenformule als Relax kan ondersteunen bij ontspanning, twee capsules per dag. We hebben een fijn artikel over weer leren ontspannen na een periode van overspannenheid: leer weer ontspannen met deze tips. Wees lief voor jezelf, je hoeft niet alles tegelijk op te lossen.