Even stilstaan bij een kop thee, mijn kleine ankermoment

Ik wil vandaag een heel klein dingetje met jullie delen dat mij verrassend veel rust geeft. Geen ademhalingsoefening, geen app, gewoon een kop thee. Maar dan wel bewust. Wat ik bedoel: op de drukste dagen zet ik ergens in de middag even alles stil en maak ik een kop thee. Niet om ondertussen door te werken of te scrollen, maar echt even niks. Ik voel de warme mok in mijn handen, ruik eraan, en neem de eerste paar slokjes zonder iets anders te doen. Het klinkt bijna te simpel, maar dat halve minuutje niks doen geeft mijn hoofd een soort adempauze. Ik merk dat ik daarna rustiger verderga en minder het gevoel heb dat ik van de ene taak naar de andere ren. Voor mij werkt kamille of verse munt het fijnst in de middag, want daar word ik niet druk van. In de ochtend mag het van mij best iets met wat meer pit zijn. Het mooie is dat je er niks extra voor hoeft in te plannen. Je maakt toch al iets te drinken, dus je hangt er alleen even wat aandacht aan. Wie doet dit ook, en waarmee vul jij zo een klein rustmoment op je dag?