← Terug
Grenzen stellen op het werk - hoe leer je dat?
Ik merk bij veel van mijn cliënten maar ook bij mezelf dat we slecht zijn in nee zeggen. We nemen teveel hooi op onze vork en branden dan op. Herkenbaar? Hoe hebben jullie geleerd om grenzen te stellen?
Reageer
Log in om te reageren.
hanneke.19731 maanden geleden
Herkenbaar! Ik heb geleerd om eerst te zeggen "ik denk erover na" in plaats van meteen ja te zeggen. Dat geeft me tijd om te voelen of ik het echt wil of kan.
KatjaCallens1 maanden geleden
Judith, als psycholoog weet je als geen ander hoe belangrijk dit is! Hanneke geeft een fantastische tip — "ik denk erover na" is een krachtige zin. Het geeft je ruimte zonder direct af te wijzen. Naast mentale technieken kan het ook helpen om je lichaam te ondersteunen bij stress. Magnesium 's avonds en Relax helpen om je zenuwstelsel te kalmeren. Want als je lichaam ontspannen is, kun je beter nadenken over je grenzen. Meer: tips bij overspanning.