← Terug
Grenzen stellen op het werk — waarom is het zo moeilijk?
Ik werk in de kinderopvang en zeg altijd ja als er gevraagd wordt om extra diensten te draaien. Het resultaat: ik ben doodmoe en heb geen tijd meer voor mezelf. Hoe leer je nee zeggen zonder je schuldig te voelen?
Reageer
Log in om te reageren.
gonny.19651 maanden geleden
Dit herken ik zo goed. Als schooldirecteur was ik ook altijd degene die alles opving. Wat mij hielp: bedenk van tevoren wat je antwoord is. Als je weet dat je al genoeg op je bord hebt, zeg dan: 'ik help graag maar deze week lukt het niet.' Kort en duidelijk.
hanny.19631 maanden geleden
Die zin ga ik onthouden Gonny: 'ik help graag maar deze week lukt het niet.' Simpel maar krachtig. Bedankt!
KatjaCallens1 maanden geleden
Heel herkenbaar Hanny. Grenzen stellen is een vaardigheid die je kunt leren. Begin klein: zeg een keer nee bij iets kleins en merk dat de wereld niet instort. Je bent niet verantwoordelijk voor alles. Neem goed voor jezelf, dat maakt je ook beter voor anderen. Ontspanningstips