Herken jij de signalen van een lentedip?

Lieve community, Ja, je leest het goed: een lentedip. We kennen allemaal de winterblues maar wist je dat veel mensen juist in het voorjaar last hebben van een dip? Je zou denken dat het langer licht en warmer weer je zou opvrolijken, maar je lichaam moet zich aanpassen en dat kost energie. Herkenbare signalen van een lentedip: Je bent moe terwijl je genoeg slaapt. Je voelt je prikkelbaar of emotioneel zonder reden. Je hebt minder zin om dingen te ondernemen. Je hoofd voelt vol en je kunt je moeilijk concentreren. Je eetlust is anders dan normaal. Wat helpt? Ga naar buiten, ook als je er geen zin in hebt. Daglicht regelt je bioritme. Beweeg, al is het maar een wandelingetje van 20 minuten. Eet bewust en niet te zwaar. En wees lief voor jezelf, het gaat vanzelf over. Qua supplementen kan ik aanraden om extra te letten op je magnesiuminname. Magnesium speelt een belangrijke rol bij je energieniveau en stressbestendigheid. En als je merkt dat je 's avonds moeilijk tot rust komt, kan Turbo Relax je daarbij ondersteunen. Ik heb zelf ook zo'n periode gehad vorig jaar en schreef er toen een uitgebreid stuk over. Misschien herken je er iets in. Hoe voelen jullie je deze lente?