🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Stress & OntspanningGeplaatst door annelies_19691 maanden geleden

Leerkracht met burn-out symptomen: waar begin ik?

Ik geef al 25 jaar les en dit jaar is het me te veel geworden. Constant moe, prikkelbaar, slecht slapen, geen zin meer om 's morgens op te staan. Mijn huisarts zegt dat ik "op de rand van een burn-out" zit en heeft me 2 weken rust voorgeschreven. Maar ik wil meer doen dan alleen rusten. Ik lees hier over Turbo Relax en Turbo Magnesium. Zou dat iets voor mij kunnen zijn? En heeft iemand hier ervaring met burn-out en supplementen? Ik ben bereid om alles te proberen. Die ademhalingsoefening die Katja eerder deelde ga ik ook doen. Bedankt voor het luisteren. Het helpt al om het te delen.
9
💬 4 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

KatjaCallens1 maanden geleden

Annelies, allereerst: goed dat je de stap zet om hulp te zoeken. Een burn-out is geen teken van zwakte, het is een teken dat je te lang te hard hebt gegeven.\n\nMijn advies:\n- Start met Turbo Relax (2 capsules 's ochtends) voor de gespannenheid overdag\n- Turbo Magnesium (2 capsules 's avonds) voor beter slapen\n- Die 4-7-8 ademhaling: 3x per dag\n- Wandelen: minstens 30 minuten per dag\n\nEn geef jezelf toestemming om ECHT te rusten. Niet rusten met een schuldgevoel, maar écht rusten.

annelies_19691 maanden geleden

Katja, dankjewel. Dat stuk over "rusten zonder schuldgevoel" raakte me. Ik voel me inderdaad schuldig als ik niks doe. Ik ga je tips opvolgen. Magnesium en Relax zijn besteld.

annemarie_19801 maanden geleden

Annelies, ik zit in dezelfde situatie (werkstress). Ik ben net begonnen met Turbo Relax en merk al na een week verschil. Die constante gespannenheid in mijn schouders is minder. Hou vol!

ellen.19771 maanden geleden

Als yogalerares geef ik dit advies aan iedereen met burn-out: begin met je ademhaling. Het is gratis, je kunt het overal doen, en het werkt direct. De 4-7-8 methode die Katja noemt is mijn favoriet. Doe het 3x per dag en je merkt binnen een week verschil.