← Terug
"Nee" zeggen zonder je schuldig te voelen
Ik ben iemand die altijd ja zegt. Op werk, thuis, bij vrienden. Het resultaat: ik ben uitgeput en doe niks meer voor mezelf.
Vorige week zei ik voor het eerst nee tegen een extra project op werk. Het voelde verschrikkelijk. Maar de dag erna? Opgelucht.
Kennen jullie dit? Hoe leer je nee zeggen zonder die schuldgevoel?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens2 maanden geleden
Patricia, dit is ZO herkenbaar. En weet je wat het mooie is? Dat schuldgevoel wordt minder naarmate je het vaker doet. De eerste keer is het ergst. De tweede keer al iets makkelijker. Mijn tip: begin met kleine nee's. "Nee, ik kan niet dit weekend." Bouw van daaruit op. Je energie is eindig — kies bewust waar je het aan besteedt.
marlies.k2 maanden geleden
Dit was mijn grootste les na mijn burn-out: nee zeggen is geen egoïsme, het is zelfbehoud. Elke ja tegen iemand anders is een nee tegen jezelf.
patricia.h2 maanden geleden
Wauw Marlies, die zin "elke ja tegen iemand anders is een nee tegen jezelf" — die schrijf ik op. Dankjewel.
renate_19802 maanden geleden
Herkenbaar als werkende moeder. Ik heb het ook moeten leren. Het gaat inmiddels beter maar het blijft een bewuste keuze elke dag.