← Terug
Perfectionisme en stress — hoe laat je los?
Ik merk dat ik alles perfect wil doen, thuis en op werk. Het maakt me doodmoe en gestrest. Hoe leren jullie om dingen los te laten?
Reageer
Log in om te reageren.
sanne.m1 maanden geleden
Als psycholoog in opleiding herken ik dit zo. Perfectionisme is eigenlijk angst om niet goed genoeg te zijn. Probeer elke dag bewust iets 'goed genoeg' te laten zijn in plaats van perfect.
KatjaCallens1 maanden geleden
Wat een mooi inzicht van Sanne, Petra! Die 'goed genoeg'-oefening is echt krachtig. Begin met kleine dingen. En vergeet niet dat stress van perfectionisme je lichaam uitput. Relax kan helpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen, 2 per dag. Magnesium 's avonds helpt ook om te ontspannen. Lees deze ontspanningstips. Je bent al goed genoeg!