← Terug
Perfectionisme loslaten - hoe doe je dat?
Ik merk dat ik op het werk alles perfect wil doen en dat het me enorm veel stress oplevert. Thuis ook, alles moet schoon en op orde zijn. Ik weet dat het ongezond is maar ik kan het niet loslaten. Herkenbaar?
Reageer
Log in om te reageren.
linda.19841 maanden geleden
Zo herkenbaar! Wat mij hielp was accepteren dat 80% ook goed genoeg is. Niet alles hoeft perfect. Dat besef gaf me zoveel rust.
KatjaCallens1 maanden geleden
Elly, perfectionisme is een veelvoorkomende stressbron. Linda geeft een belangrijke tip — de 80/20 regel. Perfectionisme is vaak angst om fouten te maken, en dat kost enorm veel energie. Naast die mindset-shift kan magnesium 's avonds helpen om je zenuwstelsel te kalmeren, en Relax is speciaal samengesteld voor mentale rust. Overweeg ook eens mindfulness of ademhalingsoefeningen. Meer hierover: tips bij overspanning en ontspanning.