← Terug
Stressmanagement als werkende moeder: mijn 3 pijlers
Na veel trial-and-error heb ik mijn stress onder controle met: 1) Vaste bedtijd + Sweet Dreams, 2) 10 min meditatie 's ochtends (Headspace app), 3) Magnesium (2 capsules 's avonds). Vroeger had ik elke zondag migraine. Nu al 4 maanden niet meer.
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Drie sterke pijlers Claudia! Sweet Dreams voor slaap, meditatie voor de geest, magnesium voor het zenuwstelsel. Dat je migraine weg is zegt veel — chronische stress is een enorme trigger voor migraine. Fijn dat het zo goed gaat! Meer over magnesium en stress: 4 redenen om je magnesiumtekort op te lossen
claudia.vdb1 maanden geleden
Die link over magnesium ga ik lezen. Fijn dat je bevestigt dat het verband stress-migraine echt is. Bedankt Katja!
monique.19751 maanden geleden
Ik herken de zondagmigraine! Bij mij kwam het ook door opgehoopte stress van de werkweek. Sinds ik structuur heb is het weg.
ingrid.19761 maanden geleden
Headspace is een goede app om mee te beginnen. Ik raad mijn cliënten ook Insight Timer aan — gratis en veel keuze.