Werkende moeder + mantelzorg: hoe houd je het vol?
Reageer
Log in om te reageren.
Lieve Renate, wat een eerlijk en moedig bericht. Ik heb enorm veel respect voor wat je doet — dat is echt niet niks. Een ding wil ik je meegeven: "ik zou meer moeten doen" is een gedachte die je mag loslaten. Je doet al ZOVEEL. Die 10 minuten ademhaling en dat halfuurtje wandelen? Dat IS zelfzorg. Het hoeft niet groots te zijn. Als je merkt dat de stress fysiek wordt (spanning in schouders, slecht slapen), dan kan Turbo Relax inderdaad helpen. Maar vergeet niet: het is ook OK om hulp te vragen. Mantelzorg is geen solo-missie.
Renate, ik herken dit zo. Ik had hetzelfde voordat ik mijn burn-out kreeg. Eén tip: plan je rust IN zoals je een afspraak plant. Zet het in je agenda. Anders komt het er nooit van.
Dankjewel Marlies, die tip ga ik doen. Het klinkt simpel maar ik plan inderdaad alles behalve rust. Tijd om dat te veranderen.
Ik ben ook mantelzorger (voor mijn vader) en werkende moeder. Wat mij hielp: een keer per maand een hele dag voor mezelf. De kinderen naar opa/oma of een vriendin. Die ene dag laadt me op voor de rest van de maand.