← Terug
Yoga voor stress — welke vorm is het beste?
Ik doe al jaren yoga maar merk dat sommige vormen me meer ontspannen dan andere. Hatha is fijn maar power yoga maakt me juist alerter. Wat werkt voor jullie tegen stress?
Reageer
Log in om te reageren.
marlou.19931 maanden geleden
Yin yoga is geweldig voor stress! Je houdt houdingen lang vast en het werkt echt diep ontspannend. Heel anders dan power yoga.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goede vergelijking Jeanette! Marlou heeft gelijk — yin yoga is ideaal voor stressvermindering. Restorative yoga is ook heel ontspannend. Voor actievere dagen is hatha een mooie middenweg. Combineer je yoga met Relax voor extra ontspanning, 2 per dag. Magnesium helpt ook bij de spierontspanning tijdens yoga. Lees ook tips bij stress.