Is twee magnesium per dag wel genoeg voor mij?
Reageer
Log in om te reageren.
Fijn dat het al helpt, Mariette. Twee per dag is precies de bedoeling, meer hoef je niet te nemen. Dat rustiger slapen en minder kramp zijn goede tekenen dat het aanslaat. Geef het gerust nog een paar weken om helemaal in te werken. Ik schreef iets over de beste momenten om magnesium te nemen: wat is de beste tijd om magnesium in te nemen.
Ik neem het ook twee per dag en meer heb ik nooit nodig gehad. Bij mij hielp het vooral tegen die nachtelijke kuitkrampen, na een week of twee waren die bijna weg.
Goed om te horen, dank je. Dan zit ik dus goed met twee. Die kramp is bij mij ook al veel minder.
Ik nam het eerst 's ochtends maar merkte meer effect toen ik het naar de avond verplaatste. Misschien ook iets om uit te proberen.
Dat verschil heb ik ook. 's Avonds werkt voor mij duidelijk beter voor de nachtrust.