Krill olie of visolie? Dit is het verschil

Een vraag die ik vaak krijg: "Katja, ik neem al visolie. Waarom zou ik overstappen op krill olie?" Eerlijk antwoord: het is niet zo dat visolie slecht is. Maar krill olie heeft een paar serieuze voordelen die het verschil maken. Het belangrijkste verschil zit in de vorm waarin de omega-3 vetzuren (EPA en DHA) worden aangeleverd. Bij visolie zitten ze gebonden aan triglyceriden. Bij krill olie aan fosfolipiden. En dat klinkt misschien als vaag wetenschappelijk geneuzel, maar het maakt een wereld van verschil. Fosfolipiden zijn wateroplosbaar. Dat betekent dat je lichaam ze sneller en makkelijker opneemt. Je hebt dus een lagere dosis nodig voor hetzelfde effect. En een bijkomend voordeel: geen visboeren. Wie ooit visolie heeft genomen weet precies wat ik bedoel. Daarnaast bevat krill olie van nature astaxanthine, een van de krachtigste antioxidanten die er bestaan. Dat zit er niet in bij gewone visolie. Onze Superba Krill Olie wordt gewonnen uit Antarctisch krill. Dat is belangrijk, want Antarctisch krill leeft in de schoonste wateren op aarde, ver weg van industriele vervuiling. Vis kan kwik en andere zware metalen bevatten, zeker de grotere soorten. Bij krill is dat risico minimaal. Even samengevat: Krill olie: betere opname, geen visboeren, bevat astaxanthine, zuiverder bron Visolie: goedkoper, ook effectief maar je hebt meer nodig Meer weten? Op de blog staat een uitgebreide vergelijking: 13 bewezen voordelen van krill olie Nemen jullie omega-3? En zo ja, in welke vorm?