← Terug
Kurkuma en sport - helpt het bij herstel?
Ik train 4x per week in de sportschool en heb altijd spierpijn. Een vriend zegt dat kurkuma net zo goed is als ibuprofen voor spierherstel. Klopt dat? Ervaringen?
Reageer
Log in om te reageren.
niels.19921 maanden geleden
Ik neem kurkuma na mijn trainingen en merk echt dat de spierpijn minder lang duurt. Niet helemaal weg maar ik herstel sneller. En het is natuurlijk, geen medicijn.
KatjaCallens1 maanden geleden
Daan, je vriend heeft een punt! Niels bevestigt het uit ervaring. Onderzoek laat zien dat curcumine vergelijkbare ontstekingsremmende eigenschappen heeft als ibuprofen, maar dan natuurlijk en zonder de bijwerkingen voor je maag. Neem er 2 per dag bij een maaltijd, bij voorkeur na je training. Meer over kurkuma en ontstekingen: hoe kan kurkuma helpen bij ontstekingen. En een schepje Collageen helpt ook bij gewrichtsherstel na intensief sporten.