← Terug
Kurkuma op een lege maag of juist bij het eten?
Korte vraag aan de kurkuma-gebruikers hier. Ik ben net begonnen en lees overal iets anders. De een zegt op een lege maag innemen, de ander juist bij een maaltijd met wat vet erbij voor de opname.
Hoe doen jullie dit? En merken jullie verschil in hoe je maag erop reageert? Ik wil het goed aanpakken voordat ik conclusies trek.
Reageer
Log in om te reageren.
bert.h14 dagen geleden
Ik neem kurkuma al een jaar en doe het gewoon bij het avondeten met wat olijfolie erbij. Op een lege maag lag het bij mij zwaarder. Maar iedereen is anders, dus probeer even wat bij jou past.
KatjaCallens13 dagen geleden
Fijne vraag Nadia. Kurkuma neem je het beste bij een maaltijd waar wat vet in zit, want dan wordt de curcumine beter opgenomen. Twee capsules per dag bij het eten is een prima ritme. Op een lege maag kan het bij gevoelige magen wat zwaarder liggen, zoals Bert al zegt. Ik schreef hier of kurkuma veilig is om dagelijks te gebruiken.
nadia.198813 dagen geleden
Dankjewel Katja, dan ga ik het voortaan bij het avondeten doen. Fijn dat ik het meteen goed aanpak in plaats van eerst maanden aanmodderen.