Magnesium, maar welke soort moet ik nou hebben?
Reageer
Log in om te reageren.
Ik heb voor precies dezelfde klachten bisglycinaat gekozen, die vorm ligt licht op de maag en is fijn voor de avond. De onrustige benen werden bij mij na een week of twee een stuk rustiger.
Dankjewel, dat helpt me op weg. Ik ga de bisglycinaat eens proberen, juist vanwege die onrustige benen s avonds.
Goeie vraag Greetje, en je bent niet de enige die hier op vastloopt. Kort gezegd: citraat is prettig als je ook je spijsvertering wat op gang wil houden, en bisglycinaat wordt vaak als rustgevend ervaren en ligt zacht op de maag, fijn voor de avond en onrustige benen. Belangrijker dan de perfecte vorm is dat je het consequent neemt. Ik schreef eerder over de beste timing: wat is de beste tijd om magnesium in te nemen.
Fijn dat je de vormen zo uitlegt Katja. Ik merkte zelf ook dat consequent innemen meer verschil maakte dan van soort wisselen. De eerste maand deed ik het onregelmatig en toen merkte ik weinig.