Mijn herfstbasis: waar ik nu elke dag mee begin

De zomer voelt nog niet zo lang geleden, maar de ochtenden worden fris en ik merk het meteen aan mezelf. Zodra de seizoenen wisselen let ik extra op mijn weerstand, want een verkoudheid sleept zich in deze periode vaak weken voort. Wat ik zelf elke ochtend doe is een schepje Turbo Green Juice door een glas water. Voor mij is dat het vaste startmoment van de dag, nog voor de koffie. Het geeft me het gevoel dat ik hoe dan ook al iets goeds binnen heb, ook op dagen dat het eten er verder bij inschiet. Verder neem ik in dit seizoen mijn Turbo Kurkuma en Turbo Probiotica, allebei twee per dag. De kurkuma omdat ik er rustiger door in mijn gewrichten zit als het kouder wordt, de probiotica omdat een groot deel van je weerstand in je darmen zit. Dat laatste wist ik zelf ook lang niet. Ik geloof niet in een wondermiddel dat je in een keer nergens meer ziek van laat worden. Wat mij helpt is een klein, vast rijtje dingen dat ik echt volhoud, ook als het druk is. Consistentie wint het van perfectie, elke keer weer. Slaap en genoeg buitenlucht horen er voor mij net zo goed bij. Een supplement doet zijn werk het beste als de basis een beetje klopt. Ik schreef er wat uitgebreider over, met een weerstand-smoothie die ik zelf graag maak: lees hier hoe ik mijn weerstand een duwtje geef. Wat is jullie vaste herfstroutine? Ik ben benieuwd waar jullie deze periode mee starten.