Mijn supplementen verdelen over de dag, zo doe ik het

Ik krijg deze vraag bijna elke week: neem je alles in een keer of verdeel je het? Bij mij is het antwoord duidelijk verdeeld, en daar heb ik een goede reden voor. 's Ochtends bij het ontbijt begin ik met mijn Turbo Kurkuma. Kurkuma neemt je lichaam beter op met een beetje vet erbij, dus een boterham met avocado of wat noten werkt prima. Op datzelfde moment neem ik mijn Superba Krill Olie, die twee gaan mooi samen bij de eerste maaltijd. Mijn Turbo Magnesium bewaar ik juist voor de avond. Magnesium helpt veel mensen om beter tot rust te komen, en ik merk zelf dat ik rustiger in slaap val als ik het een uurtje voor bedtijd neem. Er zijn trouwens verschillende soorten magnesium en niet elke soort doet hetzelfde, daar heb ik hier meer over geschreven: welke soort en wanneer. Waarom niet alles tegelijk? Puur praktisch. Je maag krijgt het rustiger te verwerken en je onthoudt het beter als je het aan een vast moment koppelt. Ochtend bij het ontbijt, avond voor het slapen. Een simpel systeem dat blijft hangen. Ik ben benieuwd hoe jullie dit doen. Nemen jullie alles op een moment of verdelen jullie het ook? Deel het gerust hieronder.