Net begonnen met supplementen, waar start ik het beste?
Reageer
Log in om te reageren.
Welkom Inge! Fijn dat je hier bent. Mijn advies: begin met een of twee producten en bouw langzaam op. Op basis van je klachten zou ik starten met Turbo Magnesium (voor je slaap en die nachtelijke wakkermomenten) en Turbo Kurkuma (voor de stijfheid in je handen). Neem de magnesium s avonds een uur voor het slapen, en de kurkuma bij je ontbijt. Geef het 3-4 weken en kijk hoe je je voelt. Daarna kun je altijd nog Green Juice of Krill Olie toevoegen.
Inge, ik herken je verhaal. Ik ben ook rond die leeftijd begonnen. Wat Katja zegt klopt, begin met magnesium en kurkuma. Die combinatie hielp bij mij het snelst. En dat wakker worden om 3 uur is echt typisch voor magnesiumtekort, dat had ik ook.
Lies geeft hier heel goed advies! En wat ik er aan wil toevoegen Inge: luister naar je lichaam. Als je met magnesium begint en je merkt dat je beter slaapt, dan weet je al dat dat een goed startpunt was. Van daaruit bouw je rustig verder.
Begin rustig Inge. Ik maakte de fout om meteen met 4 producten tegelijk te starten en dan weet je niet wat werkt. Eentje erbij per maand is een goed tempo. En schrijf op hoe je je voelt zodat je na een paar weken kunt vergelijken.