Pas jij je supplementen aan nu het herfst wordt?

De dagen worden korter en ik merk het meteen aan mezelf. 's Ochtends is het langer donker, de zon laat zich minder zien en mijn energie zakt rond een uur of vier wat sneller weg dan in de zomer. Elk jaar rond deze tijd kijk ik mijn vaste routine weer even na. Niet om alles om te gooien, maar om te voelen wat bij dit seizoen past. In de zomer leun ik meer op frisse dingen, in de herfst zoek ik juist wat warmte en houvast. Wat het hele jaar blijft staan is mijn Turbo Green Juice in de ochtend, een schepje door een glas water. Dat is voor mij het moment waarop de dag gezond begint. Nu het vochtiger en kouder wordt voel ik mijn gewrichten wat meer, dus leun ik in de herfst wat zwaarder op mijn Turbo Kurkuma, twee per dag bij het eten. Voor de donkere avonden pak ik Sweet Dreams samen met wat magnesium, twee voor het slapengaan. Ik slaap daar rustiger van door, zeker als het buiten al om half zes donker is en mijn hoofd nog vol zit. Mijn tip: verander niet alles tegelijk. Kies een ding dat bij jouw herfst past en geef het een paar weken de tijd. Dan voel je veel beter wat echt verschil maakt. Ik schreef er een tijdje terug een stuk over hoe je je weerstand een duwtje geeft met een stevige smoothie, dat lees je hier. Passen jullie je routine aan als het herfst wordt, of blijft alles het hele jaar hetzelfde? Ik ben benieuwd.