← Terug
Supplementen combineren met eiwitten — slim of overbodig?
Ik neem na het voetballen altijd een eiwitshake. Kan ik daar ook mijn supplementen bij nemen of is dat niet handig? Nu neem ik kurkuma en magnesium apart bij het eten.
Reageer
Log in om te reageren.
merel.19951 maanden geleden
Als aankomend diëtiste kan ik zeggen dat het prima is om supplementen bij een maaltijd of shake te nemen. Het vet in de shake helpt zelfs bij de opname van kurkuma. Magnesium zou ik wel apart 's avonds nemen.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goeie uitleg Merel! Inderdaad, kurkuma neemt je het beste met wat vet voor optimale opname. Een eiwitshake is dus prima. Magnesium apart 's avonds is slim voor slaapkwaliteit. Meer over het beste moment
erik.vd1 maanden geleden
Ah top, dan gooi ik voortaan de kurkuma gewoon door mijn shake na het voetbal. Scheelt weer een apart moment. Bedankt Merel!