← Terug
Supplementen en hardlopen: wat neem je mee op race day?
Ik run volgende maand een trail van 30km. Normaal neem ik dagelijks kurkuma en magnesium (2 capsules elk). Op race day ook gewoon innemen? Of maakt het niet uit voor één dag?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens2 maanden geleden
Op race day gewoon je normale routine volgen Peter! De 2 capsules kurkuma bij je ontbijt nemen zorgt voor minder stijfheid na afloop. Magnesium helpt tegen krampen onderweg. Succes met je trail!
peter_19792 maanden geleden
Perfect, dan houd ik mijn routine gewoon aan. Bedankt voor de tip Katja!
frank.m2 maanden geleden
Als fysiotherapeut: blijf innemen op race day. Kurkuma helpt bij het herstel achteraf. En magnesium voorkomt krampen bij lange inspanning.
renate_19802 maanden geleden
Na mijn halve marathon was ik dankzij kurkuma veel minder stijf de dag erna. Aanrader.