← Terug
Supplementen en sport — wat neem je voor en na training?
Als fysiotherapeut krijg ik vaak vragen over supplementen bij sport. Zelf neem ik magnesium en collageen maar ben benieuwd wat andere sporters hier gebruiken. Een schepje collageen door mijn shake na het fietsen is standaard geworden.
Reageer
Log in om te reageren.
amber.19951 maanden geleden
Ik neem magnesium na het sporten en merk echt dat mijn spieren sneller herstellen. Minder spierpijn de dag erna.
KatjaCallens1 maanden geleden
Mooi onderwerp Martijn! Amber bevestigt het — magnesium is essentieel voor spierherstel. Jouw combinatie van magnesium en collageen is ideaal voor sporters. Magnesium 2 per dag, collageen een schepje na de training. Krill olie kan ook helpen tegen gewrichtsontsteking na intensief sporten. Lees hier meer over collageen voor sporters.