Supplementen mee op vakantie? Zo pak ik het aan

De zomervakantie staat voor de deur en ik krijg deze week opvallend veel mailtjes met dezelfde vraag: neem ik mijn supplementen mee op reis, en hoe dan? Mijn antwoord: ja, zeker als je een routine hebt opgebouwd. Juist op vakantie eet je vaak anders, slaap je in een vreemd bed en zit je uren in de auto of het vliegtuig. Dan is die vertrouwde ondersteuning welkom. Wat ik zelf doe: ik tel per product uit hoeveel ik nodig heb en doe alles in een pillendoosje met vakjes per dag. De potten blijven thuis. Alleen mijn Turbo Green Juice gaat als hele zak mee, met het schepje erin. Een glas water vind je overal. Nog een tip: houd je vaste momenten aan. Ik neem mijn magnesium ook op vakantie gewoon bij het avondeten, dan vergeet ik het niet. Over het beste moment van inname heb ik eerder dit artikel geschreven. En bij vliegreizen: supplementen gaan altijd in de handbagage, nooit in de koffer. Een koffer kan zoekraken, en dan sta je twee weken zonder. Gaan jullie supplementen mee op reis? Of laten jullie alles bewust twee weken staan? Ik ben benieuwd!