← Terug
Supplementen rond het sporten, voor of na?
Ik ben 58 en wandel elke ochtend een flink stuk, en sinds kort doe ik er twee keer per week wat krachtoefeningen bij. Nu vroeg ik me af: neem ik mijn supplementen beter voor of na het bewegen?
Ik neem nu Turbo Magnesium en Turbo Kurkuma, allebei twee per dag bij het ontbijt. Maar mijn ontbijt is meestal na mijn wandeling. Maakt dat uit voor de opname, of denk ik hier veel te moeilijk over? Benieuwd hoe jullie dit doen.
Reageer
Log in om te reageren.
astrid.197515 dagen geleden
Ik neem mijn magnesium juist bewust na het sporten, ik heb het idee dat mijn spieren dan minder snel verkrampen. Of dat echt zo werkt weet ik niet, maar het voelt goed.
KatjaCallens15 dagen geleden
Goede vraag Hiltje, en mooie aanvulling Astrid. Voor magnesium maakt het tijdstip niet heel veel uit voor de opname, neem het wanneer je het het beste onthoudt. Rond inspanning is zeker prima. Ik heb de timing hier eens op een rij gezet: wat is de beste tijd om magnesium in te nemen.
petra.197515 dagen geleden
Ik drink voor mijn ochtendwandeling altijd een glas Turbo Green Juice, dan heb ik wat energie zonder dat mijn maag zwaar aanvoelt. Mijn kurkuma en de rest neem ik daarna bij het ontbijt. Werkt voor mij prima zo.